Category: спорт

Chublogging 3

Сдача норм ВСК. Часть 01.



Доброго здравия всем!


Отгремел топот ног и просохли промокшие от пота кителя, силы понемногу восстанавливаются и победы радуют и по прошествии некоторого времени.


Как и обещано публикую репортаж с Всеармейского конкурса сдачи норм военно-спортивного комплекса (ВСК) ажно в четырех частях.

***
Часть 01: Подготовка.
Часть 02: Первый день.
Часть 03: Единая полоса препятствий.
Часть 04: Марш-бросок и стрельбы. Итоги.
***


Часть 01: Подготовка.

О грядущих сдача нас проинформировали заблаговременно, насколько это возможно – в начале августа мы начали планомерную подготовку к сдачам ВСК. Подготовка проходила вне отрыва от будничных задач, хотя ей и выделили приоритет на уровне командования части. Всё успевали, как всегда;).

Готовились и теоретически, и практически.
Первое включало:
а) изучение Наставления по физподготовке - подробной книженции по всем упражнениям военно-спортивного комплекса;
б) отработка «на пальцах и словах» как эффективнее всего, лучше и продуктивнее выполнять то или иное упражнение.


Практическая подготовка включала:
а) дополнительные занятия по тренировке выносливости (то бишь бег на различные дистанции – от 100-метровки до марш-броска на 5км с личным оружием и противогазом);
б) занятия по отработке броска гранаты на дальность;
в) занятия на ЕПП (единой полосе препятствий);
г) тренировка правильного исполнения упражнения №4 «Подтягивание на перекладине» (я уже как-то писал, что в армии все отписано в деталях как и что делать, до малейших порой подробностей, что и рождает шутки про то, что «в армии не надо думать»);
д) проведение физкультурных мероприятий, направленных на то, что… разминка мышц и тела по полной программе.


За подтягивание и выносливость свою я особо не переживал: за время, проведенное в армии я усовершенствовал данные показатели. Подтягивание с 4 до 12 раз, бег неизмеримо, - ибо на гражданке я не бегал почти никогда, а чтобы на дистанции свыше 1 км – дык и не думал. Не воодушевляла перспектива участия в марш-броске 5-ти километровом с оружием и прочим инвентарем, что-что, а на длинные дистанции и на время – это по-прежнему не для моего организма.

Collapse )
***
ПС – некоторые должны были догадаться, что исполнять обязанности службы и бегать фотографировать это все я не могу одновременно, тех, кто в замешательстве информирую: фотографиями помогают офицеры (это к слову о «чрезмерной закрытости» армии – все течет, все меняется). А тексты, сами видите, не постоянны, ибо, как ни крути, но служение Родине все-таки на первом месте, нежели фотоотчеты и выкладывание эмоциональных постов «сразубегом».
Buy for 200 tokens
***
...
Chublogging 3

(no subject)

Смотрю женский бильярд. Местами лучше, чем женский волейбол. Открытие нах.

Особенно радуют камменты ведущих:

"Сопротивления шара"
"осторожно тут надо с шарами, а то кий можно сломать"
"Вот тут можно обойти поле и посмотреть... (смотрит на экран - там девушка с 4-м размером груди) посмотреть...посмотреть на все поле..так сказать"